အစာစားျပီးလက္ဖက္ရည္ႏွင့္ ေကာ္ဖီကို ခ်က္ျခင္း ေသာက္ျခင္းေရွာင္ပါ

 “ အစာစားျပီးေနာက္ လက္ဖက္ရည္ႏွင့္ ေကာ္ဖီကိုခ်က္ျခင္း ေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ပါ ” အစာစားျပီးတဲ့အခါ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီကို ခ်က္ျခင္းေသာက္ျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္ဖို႔ Health Tips ကေန ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္ ။ 

ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ အဲဒီလိုခ်က္ခ်င္းေသာက္လိုက္ရင္ အစာေတြက ေနအိုင္းယြန္းကို စုပ္ယူမႈ အားေႏွာက္ယွက္ေစႏုိင္တဲ့ အတြက္ျဖစ္ပါတယ္ ။ အကယ္၍ သင္ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္လည္း အစာမစားခင္ တစ္နာရီေလာက္ အလိုမွာ လတ္ဆတ္စြာ ေဖ်ာ္ထားတဲ့ သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္ ။

 ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တဲ့ အခါမွတ္ထားဖို႔က အစာအိမ္ထဲမွာ အစာရွိမေနဖို႔ပါပဲ ။ ဒါေၾကာင့္ ေဖ်ာ္ရည္ မေသာက္ခင္ နာရီ၀က္ေလာက္ အလိုမွာ ဘာအစာမွ မစားဖို႔လည္းညႊန္ၾကားထားပါတယ္ ။ 

Ref : http://suhanijain.com/2012/12/05/health-tipsavoid-drinking-tea-and-coffee-immediately-after-meals/

Source by :သက္တန္႔ခ်ိဳ